푸룬주스 식이섬유가 많아 변비에 좋아

푸룬주스 효능보고 초이스

말못할 고민에 푸룬주스 구매!

 

다이어트만 시작하려고만 하면

변비라는 불청객이 늘 찾아오더라구요.

얼마전에 회사 동료랑 변비에 대한

고민을 슬쩍 꺼내보았더니 바로 제시

한것이 바로 푸룬주스였습니다.

바로 푸룬주스 효능을 찾아보았어요.

 

확실히 푸룬주스하면은 변비가 항상

따라나오더라구요. 

 

 

변비는 물론, 대장암까지?

 

찾아보니까 이 푸룬이라는 과일을

꾸준히 섭취를 하게되면 변비는 물론

대장암 발병까지도 줄일 수 있다고합니다.

푸룬안에 들어있는 소르비톨이라는 성분

때문인데요. 이것은 수분을 빨아들이는

작용과 동시에 장을 자극시킨다고해요.

 

따라서 배변을 유도하는 것이지요.

이 소르비톨은 푸룬 과일자체에 많이

들어있고요. 푸룬주스의 경우 반으로

줄어듭니다. 그렇다고해서 푸룬주스가

효과가 없는 것은 아니고요 : )

 

 

 

그런데 푸룬주스먹고 설사를?

 

제가 딱 그랬습니다.

푸룬주스가 좋다는 말에 그냥

과하게도 아니었어요. 위 사진의

컵으로 반정도 먹고 반은 남편이랑

나누어 마셨거든요. 그런데 정말 신기

하게도 1시간 후부터 속이 부그부글

하더라구요. 설사가 시작되었거든요.

혹시나 큰일났나 싶어서 푸룬주스

부작용에 대해서 찾아봤더니 어이쿠!

 

제가 끝까지 안읽었더라구요.

 

 

 

적당량부터 푸룬주스 먹을것!

 

처음부터 과다하게 먹을 경우에는

장 또는 위에 가스가 찰 수 있다고해요.

이 사실을 알고서부터는 주스 위 사진에서

반의 반으로 줄였어요. 그뒤로는 설사같은

현상이 일어나지않더라구요.

이왕이면 푸룬과일 자체를 먹는 것이 가장

좋은데요. 푸룬주스에는 당이 많이 들어있어

칼로리가 꽤 높은 편이라고합니다.

 

혈당에 문제가 있으신분들은 아무리 좋다하는

푸룬과일, 주스라도 조심히 드세요 : )